Personligt Träning i grupp för kvinnor som vill bli starka och behålla styrkan i musklerna, bibehålla eller skapa bättre hållningen, balans och stabilitet genom hela livet.
I Strong Woman kommer du att:
- Förstärka och utveckla svaga muskler
- Träna teknik, hitta rätt rörelse i kroppen så att musklerna i ben och armar, tillsammans med bålen jobbar så effektiv som möjligt under komplexa övningar
- Lära dig att träna styrka, belasta musklerna för att bibehålla muskelmassan hela livet.
- Övningarna är komplexa och instabila. Di kommer att träna hela kroppen med fria vikter eller egen kroppsvikt och gradvis öka till tyngre vikter.
