Personligt Träning i Smågrupp för dig som vill orka mer i dina vardagsaktiviteter, få bättre stabilitet, hållning, balans och kroppsmedvetenhet.
Under Stark och Stabil kommer du att:
- Förstärka svaga muskler
- Träna stabilitet, hur du ska anpassa träningen för ben och armar tillsammans med bålen för att kunna använda din kropp så effektivt som möjligt
- Lära dig att använda rätt muskler vid rätt tidpunkt och i rätt ordning, så du ökar möjligheten att uppnå din sanna fysiska potential
- Övningarna är komplexa och instabila så vi tränar hela kroppen med fria vikter eller egen kroppsvikt.
- Alla övningar kommer att vara anpassade på individens nivå.
